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Inspirez… Expirez… Redécouvrez le sens du mot sérénité !

Qui n’a pas en tête ces images de mystiques hindous dans des positions invraisemblables ? Il faut bien avouer qu’au premier regard cela ressemble davantage à une série de curieuses postures à faire pâlir les plus rouillé(e)s d’entre nous… 

    Yoga, Inde
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    Qu'est ce que le Yoga ?

    Cette discipline, née en Inde ne date pas d’hier… Et oui, le yoga se pratiquait déjà au 3ème millénaire avant notre ère, soit bien avant qu’il ne soit plébiscité par Madonna et autres stars des magasines people ayant contribué à la déferlante de la yoga-mania .

    Sous nos contrées occidentales, le yoga est davantage connu pour sa dimension corporelle profane s’articulant autour de 3 exercices principaux : relaxation, respiration et postures. Mais on en oublie souvent sa dimension philosophique visant à l’harmonie du corps et de l’esprit.

    D’ailleurs ce n’est pas pour rien si le terme yoga signifie « union » en sanscrit.

    Car, dans la voie traditionnelle, l’essence même du yoga est le retour à notre véritable nature ; entendez par la à un équilibre de nos différentes énergies. Le but de l’opération étant de fondre les énergies apaisées dans l’unité.

    Pratiqué en Inde à des fins spirituelles et thérapeutiques ; le yoga est décliné en un éventail impressionnant de pratiques : Hatha yoga (yoga de l’énergie vitale), Karma yoga (yoga de l’action désintéressé), Raja yoga (Yoga Royal), Jnana yoga (yoga de la connaissance de soi)…

    Pour ne citer qu’eux. Avantage : il peut-être pratiqué par tous : les rouillés sédentaires, les sportifs aguerris, les femmes enceintes, les travailleurs stressés, les croyants, les athées, les jeunes, les vieux, les insomniaques, les curieux, les adeptes de méditations transcendantales etc.

     

    A tester de toute urgence si vous n’êtes pas déjà accro… et pourquoi pas lors d’un voyage en Inde ? Peut-être une bonne activité à insérer dans votre circuit !

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